對于大多數(shù)同學來說，單詞學習始終是英語學習中一個難以跨過去的坎，每次翻開一本單詞書，拿起手機打開一個背單詞軟件，都是對意志力的一項挑戰(zhàn)。

幾乎大家都會經(jīng)歷記了又忘，忘了又記的循環(huán)，因此踏踏實實地記完一本單詞書成了幾乎不可能完成的任務。

給大家推薦有效記憶單詞的方法，賓浩斯記憶法

德國一位著名的心理學家——艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus） 曾經(jīng)做了一個非常著名的實驗，并得出一個結論：遺忘率隨時間的流逝而先快后慢，特別是在剛剛識記的短時間里，遺忘最快，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。 

通過這條艾賓浩斯遺忘曲線，我們可以對所學知識及時進行復習，這種記憶方法即為艾賓浩斯記憶法。

艾賓浩斯記憶法也是遺忘曲線，一個小時后就會遺忘，在一個小時內(nèi)回想就可以記住那個東西，最好一天之后再回想，三天之后再回想就可以了。我們在記憶單詞時，若借助艾賓浩斯記憶法，就可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。

我們在記憶單詞時，若借助艾賓浩斯記憶法，就可以極大地提高記憶效率，收到事 半功倍的記憶效果。

重復記憶法

重復能深化記憶的“痕跡”。俗話說“一回生，二回熟，三回成師傅”，但這種重復不是簡單的，機械的往復，而是有適當?shù)拈g隔，休息，根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，人的遺忘從識記后便開始，先快后慢。因此，復習的時間間隔就應是先短后長。

應在第一次記憶后隔二十分鐘記一次，第二天再記第三次，一周后再記第四次，一個月以后記憶第五次，這樣進行多次的重復不但能形成長時間的記憶而且效果較好。

具體做法就是先規(guī)定自己一天背的詞匯的數(shù)量，然后在一天中每隔一段時間把這些詞匯通背一遍，相隔的時間不宜太短，背熟后隔幾天后再把這些背過一遍。

如此循環(huán)下去，會收到很好的記憶效果。這種方法適合于時間比較充沛，可以專門用一段時間來學英語的人。要有毅力的人才能堅持背下去。

背誦雅思的同學們可以做一個 艾賓浩斯記憶曲線背誦單詞計劃表，如下圖